Utbildning i massage och träning för gravida

Grundutbildning i massage och träning anpassad för gravida och nyblivna mammor

Fullständig kursinformation (PDF)

Denna kurs vänder sig till dig som vill ha en djupare förståelse för de fysiologiska och biomekaniska förändringar som sker under en graviditet samt ge ökad trygghet och kunskap i hur man kan anpassa massage och träning för gravida och nyblivna mammor.

Kursinnehåll

DEL 1: GRUNDKUNSKAPER
- Begränsande symptom under graviditet
- Hormoner
- Biomekanik och hållningsförändringar
- Diastas (breddning av magmuskler)

DEL 2: TRÄNING OCH TEORI
- Anpassningar för den gravida och nyblivna mamman
- Graviditetsrelaterad bäckensmärta
- Diastas
- Bäckenbotten – anatomi och funktion

DEL 3: GRAVIDANPASSAD SVENSK KLASSISK MASSAGE
I denna kursdel får du grunderna i klassisk svensk massage. Du kommer kunna utföra en avslappningsmassage med fokus på vissa områden.
Teori
- Grundläggande anatomi och fysiologi
- Indikationer för massage (när är massage bra?)
- Kontraindikationer (när bör man ej massera?)
- Massagens effekter
- Strukturering av massagebehandling

Praktik
- Grundläggande massagegrepp och tekniker
- Arbetsställning vid massagebänk
- Massage på ett tryggt sätt
- Massage för stela och trötta muskler
- Massage som smärtlindring, cirkulationsökning och som avslappningsmetod
- Anpassade grepp och positioner för gravid
- Utföra massagebehandling

Kursupplägg

Denna kurs är upplagd som en 3-dagars kurs som ligger i anslutning till en helg.